Qu'est ce que la sophrologie

Méthode psycho-corporelle, la sophrologie est une forme d’apprentissage de la conscience qui grâce à la perception du corps, va permettre de développer notre mental dans une recherche de bien-être intérieur.

En travaillant à la fois sur la respiration, la conscience corporelle, les mouvements spécifiques et la visualisation positive, ces techniques verbales vont agir de façon bénéfique sur le corps et le mental.

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Champs d’application 

L’utilisation de la sophrologie s’applique dans de nombreux domaines et permet de répondre à un grand nombre de problématiques.
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On en distingue 4 : 
  • La gestion du quotidien
  • La préparation à un évènement
  • L’accompagnement et le suivi d’un traitement médical
  • L’accompagnement d’un comportement pathologique

La sophrologie et les enfants

La sophrologie est particulièrement adaptée pour l’enfant ou l’adolescent.
Les exercices et protocoles s’adaptent de façon ludique selon l’âge et ont pour avantage de lui donner des outils qui vont lui permettre de s’épanouir dans le cadre scolaire, familial, social et d’avancer avec confiance dans ses choix de vie.