​Les champs d’application de la sophrologie

​La sophrologie s’applique à de nombreux domaines et permet de répondre à un grand nombre de problématiques.
On distingue 4 qui permettent: 

​Dans la gestion du quotidien

• De mieux gérer le stress, l’anxiété, ainsi que les situations de burnout et de dépression.
• D’apprendre à mieux maîtriser les émotions et à canaliser les pensées pour éviter qu’elles ne deviennent trop envahissantes.
• De renforcer les capacités de concentration, de mémorisation et de confiance en soi. 
• D’améliorer la qualité du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies)
• De favoriser la récupération, le niveau de bien-être et de vitalité.
• De voir la vie avec confiance et à prendre de la distance.

Dans la préparation à un événement

• De mobiliser ses aptitudes, gérer l’appréhension et prendre conscience de ses capacités afin de vivre de la meilleure façon des évènements tels que examens, entretiens, compétitions sportives, accouchements, opérations..

Dans l’accompagnement et le suivi d’un traitement médical

• D’aider à mieux vivre les traitements
• De diminuer l’impact des effets secondaires et des douleurs
• De diminuer le stress
• De restaurer l’image de soi
• De retrouver une qualité de vie au quotidien
• De mobiliser l’énergie et les ressources nécessaires durant le parcours de soin 
• De prendre conscience de son corps et de la force de son mental pour trouver des solutions et ainsi être actif dans la voie de la guérison

Dans l’accompagnement d’un comportement pathologique

• De maîtriser les phobies, troubles panique
• D’être actif dans la gestion des addictions (tabac, alcool, jeux…)
• D’accompagner dans la perte de poids
• De mieux gérer les troubles de l’alimentation

​Les techniques de sophrologie permettent une adaptation et un accompagnement personnalisé selon les objectifs recherchés.

​Limites de la sophrologie

Bien que la sophrologie utilise des techniques issues de l'hypnose, la différence est qu’il n’y a pas de suggestion inductive de la part d'un sophrologue. La sophrologie développe au contraire l'autonomie, laisse le choix du patient à mobiliser ses ressources, ses pensées positives et lui permet d’avoir une participation active dans son travail de mieux-être.

Sauf s'il est aussi un professionnel qualifié, un sophrologue n'est pas habilité et formé à diagnostiquer et prendre en charge des troubles entrant dans le cadre des psychopathologies.  Il ne cherche pas à interpréter des symptômes, des ressentis, des vécus, ou à faire remonter des expériences vécues refoulées. 

Le sophrologue peut intervenir dans de nombreuses situations. Cependant, il ne se substitue ni aux médecins, ni aux psychologues/psychiatres, et ne peut en aucun cas se substituer à un traitement médical ou à une thérapie. Par contre, un sophrologue pourra intervenir de manière très bénéfique et complémentaire.

La sophrologie développe la connaissance de soi et les capacités d'adaptation et d'action; il ne s'agit en aucun cas de s'auto-suggérer que tout va bien ou mieux.