​Une séance se construit en 4 phases
(adolescents, adultes)

1. Un échange, pour mettre des mots sur les besoins et les motivations.
2. Une relaxation dynamique, en exécutant une série d’exercices en position debout ou assise. Ces exercices sont axés sur le corps, la synchronisation du mouvement et la respiration, pour permettre de prendre conscience des sensations physiques et des effets émotionnels qu’ils font naître en soi.
3. L’imagerie mentale, en utilisant la visualisation d’évènements positifs du passé, présent ou futur, pour se relier et renforcer nos capacités que l’on peut mobiliser pour atteindre l'objectif fixé.
4. Une pause, « méditative » qui va permettre d’installer durablement dans le corps toutes les sensations positives perçues par les exercices pratiqués.

Pour les enfants (et adolescents si nécessaire), les protocoles s’adaptent avec l’utilisation d’un enseignement ludique et dynamique basé sur le jeu et des histoires.
Le patient à le libre choix d’enregistrer les séances dans le but d’avoir tous les outils en main pour devenir plus autonome et actif dans son travail de guérison.

Aucune tenue ni aptitude physique particulières ne sont demandées pour pratiquer, il est cependant conseillé de porter des vêtements confortables.

Durée – tarif
(Séance en individuel)

Entre 50 et 60 minutes
le tarif est de CHF 120.-

La 1ère séance dure entre 70 et 80 minutes pour le même tarif.
​Les 20 premières minutes supplémentaires sont proposées pour préparer l’anamnèse, comprendre les problématiques afin de mieux cibler les protocoles de sophrologie qui pourront être appliqués. Pour les enfants et adolescents, ce moment est généralement prévu avec un ou les deux parents; s’ensuit d’une séance en individuel avec le patient. 

Le paiement se fait lors de la consultation comptant ou par carte bancaire.

Annulation
En cas d’empêchement et afin d’éviter la facturation d’une séance, je vous prie de bien vouloir annuler votre rendez-vous 24 heures à l’avance.